كيف تحافظ علي صحتك

كيف احافظ على صحتي

لا اتناول الحلويات كثيرا

لااكل الماكولات التي تاتي عليها الحشرات

اكل الفواكه النافعه مثل

التفاح _ الموز _ البرتقال_ الجزر

وغيرهـ من الفواكهـ المفيدهـ الغير مكشوفهـ

واتناول الخضار مثل

البندورهـ _ الخس _ البذنجان _ السبانخ

وغيرهـ من الخضروات االغير مكشوفهـ